良好的工作姿势

为了了解寻找使用计算机工作的最佳方法,理解中性体定位的概念是很有帮助的。这是一种舒适的工作姿势,您的关节自然对齐。身体保持中立姿势可减少肌肉、肌腱和骨骼系统的压力和紧张,并降低患肌肉骨骼疾病 (MSD) 的风险。在使用计算机工作时尝试保持中立的身体姿势时,以下是重要的考虑因素: 手、手腕和前臂笔直、成一直线并大致平行于地面。 头部水平,或略微向前弯曲,面向前方且平衡。通常它与躯干成一直线。 肩膀放松,上臂正常悬挂在身体一侧。 肘部靠近身体并弯曲 90 到 120 度。 脚完全由地板支撑,如果桌子高度不可调,可以使用脚凳。 坐直或稍微向后倾斜时,背部得到充分支撑,并有适当的腰部支撑。 大腿和臀部由软垫座椅支撑,通常与地板平行。 膝盖与臀部的高度大致相同,脚稍微向前。 不管你的工作姿势有多好,以同样的姿势工作或长时间坐着都是不健康的。你应该通过以下方式在一天中经常改变你的工作位置: 对您的椅子或靠背进行小幅调整。 伸展你的手指、手、手臂和躯干。 定期站起来走动几分钟。 Center O 商务中心提供最舒适的工作站和宽敞的商务区,供您交流和休息。在家里和工作中照顾好自己都是很重要的。 共享办公空间/服务式办公室查询: 电邮:sales@centreo.hk 电话:3124 2888

What is a Cowork Space without UNLIMITED…..

COFFEE AND TEA!!! We know you guys are hard workers in a cowork space and need a a cup of coffee/tea… or two… or three … or hundreds… basically how much you can handle. Obviously we are not promoting overload but it helps to have a free cup whenever you feel like. It all adds …

What to think about when looking for Coworking Space…

1. Do I need a shared cowork space or a dedicated desk? Normally shared cowork spaces are the cheapest and most flexible way to get yourself out of a coffee shop or cafe and into a working space. If you’re working solo or a freelancer and don’t need a desk phone or calling clients, this is …

寻找共享办公空间时应该考虑什么……

1. 我需要共享的共享办公空间还是专用办公桌? 通常共享工作空间是让自己走出咖啡店或咖啡馆并进入工作空间的最便宜和最灵活的方式。如果您是单独工作或自由职业者,并且不需要桌面电话或呼叫客户,这是最佳选择。如果您需要更多隐私和自己的专线,那么专用办公桌会是更好的选择。另一种方法是,如果您并不总是需要专用办公桌,那共享办公桌也可以,如果您只需要片刻的隐私,设施内的会议室会可以帮到你。 2. 我需要什么设施? 基本设施很有帮助,但并不总是必要的。主要区域是食品储藏室,这个基本设施通常就足够了。根据您需要多少隐私,会议室可以随时使用,如果您需要一般领域的支持,前台接待员会提供帮助。 3. 位置重要吗? 对于某些企业或个人而言,位置可能是一个重要因素,而对其他人则无关紧要。如果你决定去任何地方,那么选择一个你觉得最放松的地方,最好是离家很近的地方是最合乎逻辑的。如果您需要快速响应会议并且有时需要非常灵活,那么请选择最符合该标准的位置。无论出于什么原因,还是靠近公共交通的才好,但重要的是选择一个你可以高效工作和享受周围环境的地方。 4. 我也在寻找社交机会吗? 在许多情况下,最有可能在面对面的过程中建立牢固的融洽关系和关系。办公室中一个关系良好的团队通常会吸引办公室外的大量人群,并且您可能会在不知道其潜力的情况下遇到社交机会。有人脉固然有帮助,但有朋友显然更好。 5. 我可以在这个组织中扩展吗? 大多数共享办公空间都会有计划,并希望能够满足您的要求。找出它们之前是什么并查看潜在的长期收益。想成为客户总是有可能的,但成为合作伙伴或发展合作伙伴的可能性也很大。 显然还有其他因素需要考虑,但这些将是您应该问自己的主要问题。记住这些想法通常会为您节省时间、金钱和麻烦。 Center O 商务中心认为有必要选择适合您的地方。这是一个您想找到自己的舒适区并共同进步的地方。 如想了解更多详情或资讯,请随时电邮:sales@centreo.hk 或电话:3124 2888

什么是无限制的共享办公空间……

咖啡和茶!!! 我们知道你们是共享工作空间的勤奋工作者,需要一杯咖啡/茶……或两杯……或三杯……或数百……基于上你能喝多少。 显然,所有在一天结束时加起来,我们不提倡超负荷,但只要你愿意,一天结束的时候,免费喝一杯是有帮助的。Center O 商务中心希望创造便利且具有成本效益的设施,以便您集中精力并减少花时间去拿东西。 不仅仅是饮料,还有诸如文具、设施和服务之类的东西,我们可以帮助提供和支持,让你可以更轻松地在工作日充分发挥作用并以最佳能力进步。 所以来我们的上环共享办公空间喝杯茶吧。手持杯子见证我们壮观的顶楼景观,并思考您的成功。 如想了解更多详情,请电邮:sales@centreo.hk 或电话:3124 2888

开放共享办公周结束

很高兴在我们位于上环的共享办公空间接待了许多企业家、初创公司、自由职业者和旅行者。他们似乎都喜欢我们员工的友善、壮丽的顶层景观和无限的食品储藏室布局。 为了支持香港创业周,我们的共同工作周即将结束,但在不久的将来,我们将有很多机会推出新的促销活动和特别优惠。如果您询问我们的共享办公会员资格,目前有一项特别促销活动,截止日期为 2014 年 11 月 18 日。  电邮 sales@centreo.hk 或电话:3124 2888 了解更多详情。 (图片)

End Of Openhouse Cowork Week

It was a pleasure to host many entrepreneurs, startups, freelancers and travelers at our coworking space in Sheung Wan. They all seemed to enjoy the friendliness of our staff, the magnificent top floor view and the unlimited pantry layout. It is coming to an end of our coworking week in support of StartmeUp HK Week, …