第二部分 – 如何设计成功的环境

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下面是一个简单的方法，将环境设计应用到自己的生活中：根据养成习惯所需的步骤数量来考虑您的环境。为了让良好的习惯更容易，减少步骤的数量。为了让坏习惯更难，增加你和习惯之间的步骤。
这里有些例子…
你想多锻炼一下，但工作了一整天，觉得太累了？或者不想在下雨的早晨从被子底下出来？
您可以通过在前一天晚上布置好运动服来消除环境中的一个障碍。当您的鞋子、水瓶和装备准备就绪并在等着您时，您与良好的锻炼之间的障碍就会减少。
 
减少盲目进食。 我不了解你，但如果我看到厨房柜台上放着一块饼干，我就会把它吃掉。我甚至不需要饿，它就在那里，所以我吃了，我只是对我的环境做出反应。从您的视野中去除不健康的食物，让自己的生活更轻松。在厨房柜台上放一些更健康的选择，如水果和坚果。
 
环境设计：何去何从
大多数时候，我们假设要采取某种行动，我们需要有激励。你经常听到人们这样说：“我需要获得动力。” 或“我需要有充分的理由去做什么什么。”
我们也假设用同样的方法来管理和激励他人。经理和领导者通常会认为他们需要激励员工、队友或学生采取特定行动。
环境设计描绘了一幅不同的画面。它证明我们的选择和偏好可以由我们周围的环境精心制作。突然，我们不需要被激励或激励采取行动变得明显，我们只需要被正确的线索包围。
想象一下，如果你的世界，你的家、你的办公室、你的健身房，所有的一切都以一种让好的行为更容易、坏的行为更难的方式精心打造。如果它们只是您对环境的默认反应，您多久会做出健康而富有成效的选择？这比一直试图激励自己容易多少？
您的环境如何影响您的选择？你会怎么做来改善它？

环境如何影响您的生活

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我们经常说，我们需要有动力去改变我们的生活。然而，一个有趣的实验似乎证明了一个不同的观点。
 本实验
根据器官捐献者的数量分析了几个欧洲国家。尽管彼此非常接近并且没有显着的文化差异，但结果却带来了惊人的差异。
原来，让结果不同的只是各国发出的表格。
器官捐献率低的国家发出了一份表格，上面写着：“如果你想成为器官捐献者，请点击这里。” 换句话说，表格要求人们选择加入。
与此同时，捐赠率高的国家发出了一份表格，上面写着：“如果你不想成为器官捐赠者，请点击这里。” 换句话说，该表格要求人们选择退出。
这种差异是惊人的。
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考虑这个的影响。如果一个简单的形式可以对您的选择产生如此巨大的影响，那么您的环境的其他部分如何每天影响您？
这是怎么回事？你如何使用它来改善你的生活？
环境如何影响我们的行为
“研究人员总结了环境的影响说，“在大多数情况下，大多数人选择他们被分配到的默认选项。”
换句话说，我们中的大多数人对我们周围的线索做出反应是一样的。如果你在柜台上看到一块饼干，你可能会吃掉它，如果你听到音乐，你会开始敲打手指。
我们可能认为我们在掌控之中，但事实是，我们的行为往往只是对环境的一种反应。
你猜怎么着？这是个好消息，因为您可以设计成功的环境！
以下是如何…… （请继续关注第二部分并找出答案）

Killer Productivity ‘Hacks’ From Entrepreneurs Like Richard Branson (Infographic)

We all wish we had more hours in the day. The most successful entrepreneurs have developed their own ways for getting the most out of the business day.LinkedIn has collected some of the best productivity hacks of their most influential users and the infographic below highlights some of the best tips that were shared.

Prosuctivity Hacks by Entrepreneurs

A New Addition to Your Book Shelf: “Hooked” by Nir Eyal

Hooked by Nir Eyal

Nir Eyal is a successful entrepreneur and has spent years studying how businesses use behavioral techniques to form habits in their customers. In this book, he covers practical ideas for “building products people love” and “creating user habits that stick.”

The book is just as useful for entrepreneurs, as it is for others.

What Eyal really covers is how our environment shapes our behavior (in the case of this book, he often references the digital environment), pointing out that environment changes can have a powerful impact on behavior.

“Hooked” will help you discover multiple ideas for sticking to better habits and apply Eyal’s “hook model” to everyday life. Obviously, entrepreneurs and business people will find it particularly useful.

书架上的新成员：NIR EYAL 的“HOOKED”

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Nir Eyal 是一位成功的企业家，多年来一直在研究企业如何使用行为技巧来培养客户的习惯。在这本书中，他涵盖了“构建人们喜爱的产品”和“创造持久的用户习惯”的实用想法。
这本书对企业家和其他人一样有用。
Eyal 真正涵盖的是我们的环境如何塑造我们的行为（在本书中，他经常提到数字环境），指出环境变化会对行为产生强大的影响。
“Hooked”将帮助您发现坚持更好习惯的多种想法，并将 Eyal 的“Hook 模型”应用到日常生活中。显然，企业家和商界人士会发现它特别有用。