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我们通过在笔记本电脑上浏览新闻和更新来开始新的一天，然后继续整天盯着电脑屏幕度过我们的夜晚，并且经常以一部好看的电影和一袋薯片结束我们的夜晚。
事实是，我们确实花了很多时间在屏幕前。尽管它很方便，但它确实会给我们的眼睛带来负担。
所以这里有一些关于如何让你的眼睛得到长期需要的休息的办法。
练习一：手掌。
将手掌摩擦在一起以产生热量。接下来，将手掌压在眼睛上。让热量温暖并放松您的眼睛几分钟。
练习二：眨眼。
不眨眼是计算机引起的眼睛疲劳的原因之一，因为它会使您的眼睛变干并导致发痒。每隔一小时，让自己停止盯着屏幕并眨眼 20 次。
练习三：翻眼按摩。
不，我们并不是说对过分要求的客户翻白眼实际上对您的眼睛有好处。这是一种不同的练习，非常有效且简单：只需闭上眼睛，用手以圆周运动按摩（滚动）即可。这有助于避免干燥并减轻肌肉的压力。
每天坚持做这三个练习，在不到一周的时间里，您将对您的业务有一个清晰的无压力视野。