为了了解寻找使用计算机工作的最佳方法，理解中性体定位的概念是很有帮助的。这是一种舒适的工作姿势，您的关节自然对齐。身体保持中立姿势可减少肌肉、肌腱和骨骼系统的压力和紧张，并降低患肌肉骨骼疾病 (MSD) 的风险。在使用计算机工作时尝试保持中立的身体姿势时，以下是重要的考虑因素：
手、手腕和前臂笔直、成一直线并大致平行于地面。
头部水平，或略微向前弯曲，面向前方且平衡。通常它与躯干成一直线。
肩膀放松，上臂正常悬挂在身体一侧。
肘部靠近身体并弯曲 90 到 120 度。
脚完全由地板支撑，如果桌子高度不可调，可以使用脚凳。
坐直或稍微向后倾斜时，背部得到充分支撑，并有适当的腰部支撑。
大腿和臀部由软垫座椅支撑，通常与地板平行。
膝盖与臀部的高度大致相同，脚稍微向前。
不管你的工作姿势有多好，以同样的姿势工作或长时间坐着都是不健康的。你应该通过以下方式在一天中经常改变你的工作位置：
对您的椅子或靠背进行小幅调整。
伸展你的手指、手、手臂和躯干。
定期站起来走动几分钟。
Center O 商务中心提供最舒适的工作站和宽敞的商务区，供您交流和休息。在家里和工作中照顾好自己都是很重要的。
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