我们都读过喝一杯鲜榨果汁开始新一天的好处。很多人实际上已经养成了这种健康的习惯。
但如果你像我一样，你可能想知道哪种果汁特别适合早上喝，或者如何根据你计划的一天改变你喝的东西。又或者，如果您只是对尝试新事物感兴趣）
计划一个活跃的运动日？来一杯甜菜汁！
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是的，甜菜。没想到吧？
伦敦埃克塞特大学的研究表明，甜菜汁通过降低运动对氧的需求来提高耐力。
试验者减少了多达 12% 的步行努力，并将运动时间增加了 16%！
果汁还能扩张血管并降低血压。更多的研究正在进行中，但研究人员认为，果汁中大量的硝酸盐是提高性能的原因。
计划在户外和阳光下度过一天？来一杯菠萝汁！
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菠萝汁可以保护您的皮肤免受紫外线伤害，这是健康常规的重要组成部分。
每天喝菠萝汁可以提高身体对皮肤癌的免疫力。澳大利亚昆士兰医学研究所的研究人员在 2005 年的一项研究中发现，菠萝蛋白酶（一种在菠萝中发现的酶）可以防止肿瘤生长，包括黑色素瘤。
所有女孩 – 准备好喝蔓越莓汁的眼镜！
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蔓越莓汁有很多好处，比如增加动脉扩张和血流量，降低血压和胆固醇水平，以及预防血栓和降低患心脏病的风险。
除此之外，它对女性尤其有益。
前几天吃了一顿丰盛的晚餐？用一粒小麦草开始新的一天！
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小麦草汁以其解毒和清洁特性而闻名。的确，它的味道可能无法与特级巧克力摩卡相媲美，但它的好处确实弥补了传统多汁甜味的不足。