如果思想能够实现

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1. 放松,闭上眼睛,深呼吸。
2.想想你想要什么。想象一下所有的细节,在你的脑海里创造一部电影,告诉你得到它会是什么样子。
3. 不断在脑海中反复“播放”,添加更多细节。听到声音,呼吸皮肤上的空气,甚至感受气味。尽可能让它真实。
4. 每天坚持 10 分钟,持续一个月。确保你选择了一个你真正想要实现的目标,不要放弃它。