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你早上的首选饮品是什么？
不知道为什么，选择似乎总是介于茶或咖啡之间。尤其是绿茶。
喝咖啡和喝茶的人之间的战斗就像爱猫和爱狗的人之间的战斗。指控被驳回，科学被引用，讨论被展开。然而，我们还没有接近答案：咖啡或茶哪个更好？
好吧，也许两个都是最好的，因为这两种饮料对健康都有很大的好处。
所以在一个角落里我们有绿茶：
– 儿茶素（强大的抗氧化剂，抑制癌细胞）
– 预防肥胖
– 预防冠心病
– 缓解压力
– 思路更清晰
咖啡的好处：
– 咖啡因绿茶的 3 倍
– 预防精神疾病
– 预防 II 型糖尿病
– 能量提升
所以赢家是……
我想，你必须自己决定。正如我们所说，如果适量服用，两者都有很大的健康益处。
对这些中的任何一个过多都会抵消所有好处并带来副作用。
大量的咖啡因会导致失眠和胃部不适（所以那些有睡眠障碍或焦虑症的人应该减少摄入量）。对于其他人，女性的推荐剂量为 300 毫克，男性为 400 毫克。大量绿茶会使抗凝药物的效果降低并引起焦虑。
所以关键是适度。可以在两个早上相互交替。