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飞翔的时代即将来临。不，不是神奇的魁地奇飞行（我们希望！），而是我们都习惯的飞行。
无论您今年夏天出差还是休闲旅行，我们都希望在到达目的地时充分休息并做好准备。
不幸的是，在飞机上放松和小睡对我们所有人来说都不容易。那么在空中睡着了怎么办呢？
重塑你的睡眠习惯。 你睡在床的右边还是左边？在你肚子上？侧边？后退？选择能让您尽可能接近正常睡眠条件的座位。
穿舒适的衣服。如果您在抵达时有重要会议，请在着陆后换上正装。选择柔软的面料和拿一个额外的枕头（可以是那些 U 形枕头之一）并使用机场枕头在膝盖下滚动。您还可以将随身行李用作腿靠，以帮助解决腿部空间有限的问题。
你无法控制飞机上的气味，食物、饮料、混合香水和那种独特的“飞机气味”。但是，您可以在枕头上或鼻子下添加一滴薰衣草油（或其他任何能让您平静下来的油）。这可以帮助您更快入睡，并营造更好的氛围。
睡眠面罩是更快入睡并获得更多隐私感的好方法。但是，如果您不喜欢它们，请尝试戴上简单的帽子。这将使您的眼睛蒙上阴影，让你从飞机上的来来往往中放松下来。
当然，有很多现代设备、舒适解决方案甚至药物可以帮助您睡得更好。但最好的，也许是最先进的技巧——是控制你的思想。
可以称之为冥想，也可以称之为别的什么，但有些人已经掌握了完全排除外界干扰的艺术，在整个旅程中都能安睡。