压力大吗？

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我们被教导要“对抗”压力，摆脱它，如果可能的话，完全避免它。
我们都有这样的日子，当任务似乎堆积在你身上时，无论你多么努力，压力仍然存在。
然而，压力可能并不是一件坏事。
据《提高幸福感》一书的作者克里斯汀·卡特（Christine Carter）博士说。
扭转这种不堪重负的感觉的最快方法之一就是将压力视为积极的事情。“只需改变你的信念，看看你的身体对压力的反应。比如血压升高，这有助于你改变压力的生物学特性？你的身体不会因为对焦虑的消极反应而崩溃，你也不会。