我们中的大多数人几乎每天都要忍受多重任务的折磨。一旦你习惯了这样做，几乎不可能不这样做。停止同时处理多项任务是非常困难的，因为我们的大脑和身体已经适应了这种刺激，然后我们自然而然地通过做更多的任务来寻找刺激。
但是我们很难摆脱这些习惯，因为我们的大脑已经习惯于向身体发送误导性的信号。研究表明，当我们“成功地”完成多项任务时，我们会激活大脑中的奖励机制，从而释放多巴胺，一种快乐的荷尔蒙。这种多巴胺的激增让我们感觉非常好，以至于我们相信自己是有能力，并进一步鼓励了我们同时处理多项任务的习惯。
以下是一些帮助你成为多任务超级英雄的方法：
– 每周花时间为未来一周、一个月和一个季度的总体目标排定优先级。
– 使用提醒来通知您全天即将到期的任务。
– 把每天列在清单上要完成的所有事情作为优先事项。
– 将您的日历用作“实时”日记，记录你给谁打电话，以及你一天中在不同时间段做什么。
– 使用您的智能手机，在您全天思考时指定需要完成的提醒、事件和任务。
一心多用就是把注意力集中在重要的事情上，令人惊叹的关键是有一个惊人的计划。
仅仅因为你一次做不止一件事并不意味着你做得不够好。
这可能只是意味着您的远大目标要求您比周围的其他人做得更多。
您可以像超级英雄一样完成多项任务！