办公室健康恐慌第三部分：腰痛

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问题： 根据乔治城大学中心的说法，背痛实际上是成年人错误工作姿势的主要原因。这并不奇怪：连续几个小时坐着，尤其是不良姿势可能是毁灭性的。但不良姿势不仅仅是常见的懒散——坐直和过度弯曲背部也会导致腰痛。
预防：注意工作时的姿势。你甚至可以在办公桌上贴一张便利贴来提醒你。
定期锻炼并加强腹部肌肉，以减轻下背部的压力。
这听起来可能很有趣，但在你的后口袋里放一个太胖的钱包也可能是一件坏事，对你的背部来说。坐在大钱包上会对坐骨神经造成压力，导致剧烈的背痛。