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问题： 根据乔治城大学中心的说法，背痛实际上是成年人错误工作姿势的主要原因。这并不奇怪：连续几个小时坐着，尤其是不良姿势可能是毁灭性的。但不良姿势不仅仅是常见的懒散——坐直和过度弯曲背部也会导致腰痛。
预防：注意工作时的姿势。你甚至可以在办公桌上贴一张便利贴来提醒你。
定期锻炼并加强腹部肌肉，以减轻下背部的压力。
这听起来可能很有趣，但在你的后口袋里放一个太胖的钱包也可能是一件坏事，对你的背部来说。坐在大钱包上会对坐骨神经造成压力，导致剧烈的背痛。
ALEXANDRE DE PARIS的LANDMARK 商店
今天我去参观了 Alexandre de Paris 在 Landmark 的商店。在一个容易找到的位置，一踏进商店，我就被华丽的艺术品所淹没。
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每个企业都有自己的故事，对于这个奢华的发饰品牌来说，它始于一个人 – 路易斯·亚历山大·雷曼（ Louis Alexandre Raiman）。1957年拥有自己的美发沙龙后，他继续取得许多成就，例如为电影克利奥帕特拉（Cleopatra）中著名的伊丽莎白泰勒（ Elizabeth Taylor）设计发型。1971 年，Louis创立了Alexandre de Paris。这些独特的高品质发饰均采用手工制作和精密制造，在行业中处于领先地位。
逛店的时候，所有东西都摆放得整整齐齐；迎接我的是温暖的微笑，并提供卓越的服务。我喜欢这种氛围，对于一家奢侈品商店来说，它让我在课堂上感到宾至如归。
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秋冬系列 13/14
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中国农历新年特别珍藏！
工作人员对他们的发饰感到自豪，并被教导制作精美发型的简单方法！对我来说，我的头发很糟糕，所以我很高兴得到一个演示，摆弄好它！=)
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（图片）Cathy
办公室健康恐慌第四部分：眼睛疲劳
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问题： 根据梅奥诊所的说法，眼睛疲劳的症状包括：视力模糊、眼睛敏感、眼睛流泪或干涩、头痛或颈部酸痛。这些症状通常在长时间盯着屏幕后会表现出来。
预防： 我们知道，为了遵守工作的最后期限，有时长时间在电脑前是不可避免的。因此，让我们尽我们所能减轻眼睛的压力：
增加字体大小，这样您就不必眯眼（建议 Microsoft）
经常让眼睛休息（有时只需将视线移开电脑屏幕就足够了）
Office Health Scares Part I: Carpal Tunnel Syndrome
All of us, who spend most of our time in an office or cozily nestled in a coffee shop with our laptops, often think that we are lucky with our safe working environments. And it’s true. Office jobs will definitely not make it to Discovery’s hit series Dangerous Jobs.
However, even such a seemingly safe environment can present certain health risk, when we are not careful. Here are some things to watch out for.
Carpal Tunnel Syndrome
Problem: Any motion that is repeated over and over again can cause injury and pain.
But, contrary to popular opinion, carpal tunnel syndrome isn’t just pain caused by too much typing. It reveals itself as tingling, numbness, itching or even sharp pain, caused when a nerve that runs through the forearm is compressed by swollen ligaments and bones in the wrist (National Institutes of Health)
Prevention: Do not let it get to the point when drugs or even surgery are your only option. Try regular stretching and exercises to release tension.
Surely, keep your wrists in the right position. They SHOULD NOT actually rest on the cushy wrist pads that sit below your keyboard or mouse pad. They should only be used as a guide to how high your wrists should be. According to occupational therapist Marji Hajic your hands should hover over the wrist rest. The wrist rest itself should only be used as a rest in between bouts of typing.
Kick-start Your Year with Visualising Your Goals
Often as we go through our days on end, we lose sight of the goals and resolutions we have made for the New Year.
Here’s a technique that will help you manifest what you really want this year, what this will do is keep you on track and aligned with your goals. When you are your focus and energy is put into your goal, only then it can be achieved. This technique has been popularised by the world champion boxer – Muhammad Ali, he calls it Future History.
What was his technique?
So what Ali would do before a match is vividly visualise the end of the fight. He would imagine the referee holding up his arm and declaring him champion. He would picture, how he was feeling, how he was standing and what he could see. In-depth, in detail, with commitment and belief, he would visualise this over and over, so before the fight he was not only physically, but mentally prepared. He has spent so much time and energy into feeling like a champion, knowing, already, what it felt like to win, that he had conditioned himself to succeed.
This I would say is the most powerful tool, not only physically preparing, but mentally preparing yourself to achieve. Whatever comes your way, you don’t lose sight your goal, striving to reach the end.
So give it a try, utilise this tool:
1. Think of the outcome you desire
2. Visualise the outcome happening with total belief
3. See the outcome in as much detail as possible
4. See yourself in the picture
5. What can you hear and see around you?
6. Stand and breathe as you would
7. Make the image bigger brighter and louder
8. Intensify the feeling
9. Now truly focus on what you want & making it happen!
With visualization and belief you can create your own destiny, happy goal achieving~
Don’t Miss the Trendiest Event This Winter: Hong Kong Winter Fashion Show
If you are looking for inspiration for your look this winter or just want to see eye-catching fabrics, colour trends and patterns, all under the same roof, – then make sure you put this year’s Hong Kong Fashion Show.
The exhibition will cover a full range of clothing and accessories, focusing on the current trends.
The three new zones presented this time are Cashmere and Wool, Activewear and Packaging and Designing.
Read more at http://www.hktdc.com/fair/hkfashionweekfw-en/
不能错过今冬最时尚的活动：香港冬季时装秀
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如果您正在寻找今年冬天的造型灵感，或者只是想在同一屋檐下看到引人注目的面料、色彩趋势和图案，那么一定要参加今年的香港时装秀。
展览将涵盖全系列的服装和配饰，聚焦当下流行趋势。
这次展出的三个新专区是羊绒和羊毛、运动服和包装与设计。
阅读更多 http://www.hktdc.com/fair/hkfashionweekfw-en/
开始新的一年，实现您的目标
当我们日复一日地度过时，我们常常忘记了我们为新的一年制定的目标和决心。
这里有一个技巧可以帮助你实现你今年真正想要的东西，它能让你保持在正轨上，与你的目标保持一致。当你全神贯注，全力以赴的时候，你的目标才能实现。这项技术被世界冠军拳击手穆罕默德·阿里（Muhammad Ali）推广，他称之为未来历史。
他的技术是什么？
阿里在比赛前会做的就是形象地形象化战斗的结束，他会想象裁判举起他的手臂宣布他是冠军。他会想象，他的感受，他的站立方式以及他能看到的东西。深入，详细，带着承诺和信念，他会一遍又一遍地想象这一点，所以在战斗之前，他不仅有身体上的准备，还有心理上的准备。他花了很多时间和精力去感受冠军的感觉，他已经知道获胜的感觉，他已经让自己适应了成功。
我会说这是最强大的工具，不仅是身体上的准备，而且是让自己做好实现目标的心理准备。无论遇到什么情况，您都不会忘记目标，努力到达终点。
所以试一试，利用这个工具：
1. 想想你想要的结果
2. 完全相信结果的发生
3. 尽可能详细地观察结果
4.在照片中看到你自己
5. 你能听到和看到你周围的什么？
6. 站着呼吸
7.使图像更大更亮更响亮
8.强化感觉
9. 现在真正专注于你想要的并实现它！
有了想象和信念，你可以创造自己的命运，快乐地目标实现~
办公室健康恐慌第一部分：腕管综合症
我们所有人，大部分时间都在办公室度过，或者带着笔记本电脑舒适地坐在咖啡馆里，通常我们认为很幸运拥有安全的工作环境。这是真的。办公室工作肯定不会出现在 Discovery 的热门系列危险工作中。
然而，即使是这样一个看似安全的环境，如果我们不小心，也会带来一定的健康风险。这里有一些需要注意的事项。
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腕管综合症
问题：任何反复重复的动作都会导致受伤和疼痛。
但是，与流行观点相反，腕管综合症不仅仅是打字过多引起的疼痛。它表现为刺痛、麻木、瘙痒甚至剧烈疼痛，这是由于穿过前臂的神经被手腕肿胀的韧带和骨骼压迫而引起的（美国国立卫生研究院）
预防：不要让它发展到药物甚至手术是您唯一选择的地步。尝试定期拉伸和锻炼以释放压力。
当然，保持你的手腕在正确的位置。它们实际上不应该放在键盘或鼠标垫下方的舒适腕垫上。它们只能用作您的手腕应该有多高的指南。根据职业治疗师 Marji Hajic 的说法，您的手应该悬停在腕托上。腕托本身只能在打字间歇时作为休息。
成立香港公司第一部分：私人有限公司
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第一，为什么选择香港？
我们确实认为香港是开展业务的理想地点。它不仅是世界顶级金融中心之一，也是一个稳定且备受尊重的司法管辖区。此外，由于法律要求香港公司提交年度经审计的账目，公司也将有更多的实质内容，能够申请信贷便利。
Center o 将始终建议客户设立私人有限公司。为什么？
– 它限制了股东对公司持有的资产的责任
– 公司可以开展任何类型的业务
– 公司的活动不受公司名称限制。
如果您希望以您自己选择的名称成立一家公司，我们建议完整的注册流程，通常需要 24 小时，这时我们很乐意免费对任何提议的公司名称的可用性进行名称搜索。
请注意，香港的公司注册处对公众开放。这是什么意思？公司董事和股东的详细信息可供公众查阅。
注意：如果您不希望您的个人资料出现在公司注册处，您不妨与我们讨论您的具体要求（sales@centreo.hk）